在日常搭乘公共交通時，你可能曾經注意到，有些女士的手袋上掛着一個特別的吊飾。那個上面畫着媽媽抱着寶寶的圖案，其實是日本推出的「懷孕標記（マタニティマーク）」。這個看起來不起眼的小配件，其實是為了提醒大家：身邊有位懷孕中的女士，尤其是在外表還看不太出來的初期階段，她們可能正經歷着不舒服、需要關懷的時候。
本文會和你分享：
- 什麼是懷孕標記？
- 為什麼懷孕初期特別需要社會支援？
- 我們可以怎樣做，給予貼心回應？
懷孕標記是什麼？
- 名稱來源： 日文叫「マタニティマーク」，中文翻作「懷孕標記」或「孕婦標記」。
- 標誌設計： 心形圖案裡畫着媽媽抱着嬰兒，配上「懷孕中」等字樣，看起來溫暖又簡單。
- 用法簡單： 通常掛在手袋、背包或鑰匙圈上，就算不開口，旁人也能知道她正在懷孕中。
- 領取方法： 在領《母子健康手冊》時可以免費拿到，有些醫院、車站或托兒所也有提供。
- 制度背景： 由日本厚生勞動省於2006年開始推動，現在交由「兒童家庭廳」負責推廣。
為什麼需要這個標記？
- 非明顯但真實的需要：
懷孕初期的身體變化外觀不明顯，但孕婦可能出現孕吐、頭暈、氣喘、低血壓等不適。 這個階段對公共支援特別敏感，卻最容易被忽略。
- 建立體貼文化：
標誌不僅是提醒，更是建立一種非語言溝通的文化，使社會整體變得更柔和與包容。
我們可以怎樣回應？
- 學會認識與留意：
對標記有基本認識是第一步，觀察到懷孕標記後，可以主動意識到佩戴者可能需要協助。
- 主動伸出援手：
在交通工具上讓座、於擁擠場景中給予空間，這些都是具體而非常有幫助的回應。
- 別只看外表下判斷：
不少懷孕初期婦女身形未變，身體不適卻甚為明顯，不要因為「看起來沒事」就懷疑對方是否真的需要幫忙。
小小一個標記，傳遞大大的體貼
這個小標記，其實傳遞着一份關懷與理解。有時，一個標誌，一個讓座的舉動，一句「你需要幫忙嗎？」的提問，已足以為一位孕婦帶來安心與支持。在公共場所遇見佩戴標記的人士，不妨放慢腳步，伸出援手，因為您的小小幫忙，可能就是她當下最需要的支援。
🫛 豆知識
豆媽媽當年懷孕初期也猶豫過要不要掛這個標記，總覺得好像是在告訴大家「我懷孕了」。但孕吐一來真的很折騰，加上掛了標記後，大家會稍微讓出點距離（有乘搭過繁忙時段的東京地鐵就知道這一點空間有多難得）。
有次真的快撐不住，正打算下車時，遇到好心人讓出靠近車門的位置，讓我可以靠牆站穩。那一刻真的很感動──上班時間的地鐵誰不想休息？可他願意幫助我，真的令人難忘。
但也想提醒一句：佩戴懷孕標記的同時，別抱着「大家一定要讓位給我」的心態。因為有時別人也可能有自己的困難。我們一起多理解、互相體諒，就是最好的開始。
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📚 參考資料：
こども家庭庁 ー マタニティマーク 官方網站
